著者:マネたま転職研究所 2022年5月23日更新

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【緊急】仕事に行きたくないと朝も夜も泣くのは「心のSOS」

アップロード日2022/05/23

マネたま転職編集部

「仕事に行きたくないな。前日の夜から朝も決まって泣くほど辛い」

「なぜ?仕事に行く前に自然に涙が出てくる」

「…どうすれば?」

仕事に行きたくないと、夜も朝も涙を流す。

現在のあなたは「異常」です。

仕事がに行きたくないからと涙が出る状況を改善するために、すぐに行動を起こす必要があります。

確かに出勤日に仕事に行くのは、社会人としては当然です。

しかし、

あなたの人生そのものは、

仕事とは比べ物にならないほど重要です。

人生そのものに興味・関心がない方や、その日暮らしでも生活ができれば良いという方は、この先を読み進める必要はありません。

この記事では、

  • 朝も夜も泣くほどに会社に行きたくないと思っているあなたに起こっている異変
  • 泣くほど辛い時に今すぐ取るべき行動

について解説しています。

涙が出る前に行動しないと、取り返しのつかないことになります。

朝も夜も泣くほど会社に行きたくない状況とは、、想像を絶するほどじゃな。さすがのワシも強めに言わざるを得ん。今すぐ退職と転職を実行するのじゃ!!!

朝になると仕事に行きたくないと泣く状態は危険すぎる!

朝になるとどうしようもなく仕事に行きたくないと泣く程の状態は正直異常であり、危険です。

また、朝に限らず夜寝る前に翌朝の仕事のことを考えると辛くて泣いてしまう状態も同じように危険な状態であると考えましょう。

大人になったのに、なぜ泣くことを我慢できないのか?

それは、あなたが我慢の限界を超えてしまっているからです。

ましてや、大人が嗚咽がするほど咽び泣く状態は、普通ではありません。

見てみぬふりをして、我慢をしているとそのうち心身を害してしまい、仕事に行きたくないどころか、仕事に行けない心や身体の状態となってしまう日も近いかもしれないのです。

突発的に涙が溢れるのは心のSOSだと受け止め、1日でも早く状況を改善・解決していくことが必要ですが、行動に移す余裕がない心身の状態にある場合には身体を優先してまずはとにかく休んでください。

「1日休むこと」「休職すること」「転職すること」を後ろめたく思う必要はありません。

まずは身体が第一優先であるべきです。

参考:「嗚咽」の意味と読み方とは?

参考仕事に行きたくなくて吐き気や涙が出るときは危険信号!最適な対処法とは

朝も夜も仕事に行きたくないから泣くのは「甘えじゃない」!原因の把握と改善が不可欠!

大人でも仕事へ行く前に涙を流してしまうのは「会社・仕事に泣くほど行きたくない何か」があるからです。

仕事に行きたくなくて朝泣くほどの状態に陥るよくある原因としては、下記の通りがあげられます。

  • 職場における人間関係の悪化
  • ブラックな職場環境
  • 仕事内容との相性が悪い

職場における人間関係の悪化

朝になると仕事に行きたくないと泣いてしまう原因の1つめとして、「職場における人間関係の悪化」があげられます。

例え仕事内容との相性が悪くなくとも、職場における人間関係が悪く精神的に負担がかかってしまい改善が見込めない場合には、仕事に行きたくないと朝涙が溢れて出てしまうことも無理ありません。

一度悪化してしまった職場の人間関係を立直すことは正常な状態でも難しいにも関わらず、泣くほど仕事に行くのが辛い状態では状況は現状維持どころか悪化を辿ってしまう可能性を高めてしまうことでしょう。

ブラックな職場環境

朝になると仕事に行きたくないと泣いてしまう原因の2つめとして、「ブラックな労働環境」があげられます。

長時間労働を半ば強いられたり、休日を返上しなければならないほどの無茶なノルマを課せられる状況が続くと、仕事とプライベートの区別をつけることができず四六時中仕事のことを考えている状態が通常となります。

ふとした時に涙が溢れ落ちてしまっても何らおかしくありません。

そのうち、心だけでなく体までも害してしまうことになりかねないため、一刻も早く環境を変えるべきです。

仕事内容との相性が悪い

朝になると仕事に行きたくないと泣いてしまう原因の3つめとして、「仕事内容との相性の悪さによるストレスの積み重ね」があげられます。

仕事内容との相性の良し悪しは仕事を続けていくうえで非常に重要な要素となります。

よって、仕事内容によるストレスを無視し続けていると、少しのストレスであっても積み重ねによりやがて大きなストレスになっているなんてことは珍しくありません。

大きなストレスになってしまう前に1日でも早く行動に移すべきです。

コメント マネたま転職博士からのアドバイス

「上記にあげた状況を改善できなければ、身も心も健康な状態を保てなくなってくることは時間の問題じゃ。

仕事に行きたくないと朝泣きながらも「我慢すること」「耐えること」が必ずしも偉いというわけではなく、あらゆる角度から見て自分を大切にできているかどうかという視点を持つことが鍵となるであろう。

他人との関わり方や社会生活を覚えた大人が涙を流してしまうほどの状況は、決して「甘え」などではなく、心、もしくは身体の拒絶反応であると捉えるべきなのだ。その場合は、休んだり、環境を大きく変える勇気が必要じゃ。」

ここだけの話、仕事に行く前になると泣くことがあります。

私は自然と涙が溢れてしまうの。夜寝る前も朝も「休みたい」気持ちで頭が一杯になって、ずっと家にいたくなるわ

今の状況は我慢をするほど、頻繁に起こってしまう。朝も夜も、毎日仕事に行きたくないと泣くことになってしまうぞ。早急な対応が必要じゃ!

実際にネット上の匿名サイトでも、下記のような自然と泣いてしまう症状を訴える声が散見されています。

会社に行きたくなくて涙が…。
今日会社に行く為に駅で降りましたが、突然涙が止まらなくなってしまい駅のトイレから出ることが出来ませんでした。遅れてでも行こうと思いましたが、吐き気も出て結局欠勤の連絡をしました。
新卒として入社して半年。出来る仕事も増えましたが、出来ない仕事の方が多いのも事実。
金融機関に勤めており、人様のお金を預かる仕事という事で常に緊張感ある職場とプレッシャーで毎日体調が優れません。就寝前は翌日の仕事を考えるだけで涙が止まらなくなってしまい(死んだら楽かな)とさえ思う自分がいます。

引用:Yahoo!知恵袋

朝になると胃が痛くなり、吐き気がします
頭痛もします
休みの日でも仕事の事を考えるだけで頭痛がしたり泣きそうになります
夜になると不安になって泣いてしまいます
仕事を辞めたいのですが、親のコネ?で入ったので迷惑掛けてしまいます
どうしたらいいでしょうか

引用:Yahoo!知恵袋

上記のような朝から涙が止まらなかったり、泣くことを我慢してストレスを感じている方は、自身が異常な状態にあることを理解できていない可能性もあります。

ネット上の声を見たらわかる通り、

悩んでいるのはあなただけではありません。

悲惨な状況になる前に、早急な対策が必要です。

関連記事【危険】仕事のストレスが限界に達する前に心身が示すサインに気付いて!

参考仕事に行きたくなくて朝や夜に泣いた経験がある方に伝えたい5つの事

仕事に行きたくないと、朝も夜も泣く前に上手く休むためのポイント

例えば、「あと1時間で出社だけど、今日はもう仕事には行きたくない」というときに、仕事を休むためのポイントがあります。

それは「体調不良でどうしても仕事に行けないことを告げて、その日の仕事のフォローをお願いすること」です。

上司や同僚に、個人的な休む理由などは伝える必要がありません。

涙が止まらない

などと、聞かれてもいないのに自分から答えなくても大丈夫です。

もし、聞かれた場合には「体調不良」だと伝えればOKです。

個人で完結する仕事であれば問題ありませんが、会社での仕事は大抵多くの方々との連携で成り立っています。

上記のように伝えることで、

業務に対して真摯である」

「急に休むことを申し訳なく思っている」

という印象付けにもなるでしょう。

今のあなたに最も重要なのは、

仕事を休む理由に悩む必要はありません。

仕事を休む理由に悩む必要はないが、現状を抜け出すための行動が必要

仕事を休む理由について、神経質になる必要はありません。

上記のように、フォローまでお願いできれば翌日に出社してから楽かもしれませんが、まず「仕事を休む」旨だけ伝えることができればOKです。

仕事行く前に泣くほど辛いのに、怒られるのが怖くていつも言い出せないんです。

私も、そうだわ。その日は一日仕事が手に付かないけど、、、

大丈夫じゃ。安心せい。ちゃんと「仕事はしたい」という気持ちを見せるのじゃ

そして、

現状を抜け出す方法

を考えることが辛い毎日を抜け出すための第一歩です。

辛い毎日をどうしたら抜け出すことができるか?

転職のプロである転職エージェントに相談をするのが、最も早い・かつ確実な解決方法です。

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関連記事泣くほど仕事が辛い…うつ病になる前に取るべき対処法とは?おすすめ転職エージェントもご紹介

参考朝泣くほど仕事に行きたくない人へ|今すぐ退職すべき5つの理由を解説します

あなたが朝も夜も泣くほど仕事に行きたくないことを会社は気にしていない

心や身体よりも優先すべき仕事なんて、ほとんどありません。

ただ、会社に「辞める」と告げた場合に、会社側としては支障が出ます。

「今は忙しいから、ひと段落して考えよう」

「そもそも辞めてどうするの?」

「それじゃ、どこでも通用しないよ?」

などと必死で食い止められる可能性が高いでしょう。

しかし、大抵の場合、それはあなたの将来や生活の心配をしているわけではありません。

あなたが「朝泣くほど会社に行きたくない」と話しても

「一緒に原因を考えよう」

「悪い所を改善するように、上に働きかけるよ」

と説得されますが、改善が直ぐに実行されなければ、今後も実行される可能性は限りなく低いです。

(※もちろん、あなたが勤めている職場環境によって異なりますが、、、)

僕も一度相談しようかと思ったけど…

単に、あなたを引き留めようとするための口実に過ぎない可能性があります。

このままでは、環境を変えない限り、

永遠に生活や仕事に苦しむ

ことになるでしょう。

会社のミッションは「経営し続ける」こと

 多くの皆さんがお勤めになっている会社は「株式会社」という名前が付いているはずです。

基本的に、株式会社は株主のために経営活動を行っています。

その経営活動の一端を担っているのはあなたかもしれません。

ここで、重要なのは、

会社はあなたのために経営されているわけではない

という事実です。

もし、あなたの代わりがすぐに見つかるのであれば、あなたがいなくても会社としては問題がないのです。

もちろん、従業員のためを思う経営活動がなされている会社や、職場環境が非常に良い会社があるのも事実です。しかし、あなたが会社のために、涙を流してまで無理に働く必要はありません。

私の代わりがいれば、会社としては困らないものね。

ポイント

朝や夜に仕事行きたくないと泣く場合は、会社を優先せず、自分の人生を優先しましょう!

自分の人生を犠牲にしてまで、その会社で働く必要はありません。

仕事に行きたくなくて泣いた経験があるなら、今すぐその会社を辞めて違う職場を探す準備をしたほうが良いです。

仕事行きたくないと朝泣くほどであれば、今すぐその状況から逃げましょう!

参考仕事に行きたくないと朝や夜に泣くほど追い込まれて時にすべきこと

参考仕事行きたくない…朝に泣くくらい辛いときの対処方法

「心と身体は一生物」朝も夜も行きたくない仕事からは卒業すべき

人によって、転職する理由は様々です。

「給料を上げる」

「労働環境を改善する」

「新しいスキルを学ぶ」

一見、「朝も夜も泣くほど会社にいきたくないから転職する」と聞くと、ネガティブな転職理由に聞こえるかもしれません。

むしろ、退職や転職は、人生やキャリアを充実させるための立派な手段なので、積極的に活用していきましょう。

ここで、転職を選択肢に入れられるのは非常に賢い方です。

なぜなら、特別な事情でもない限り、人間関係や仕事のストレスから逃れるに最も有効な選択肢は

環境を変える

ことだからです。

「心と身体は一生物」です。

あなたは、他の誰とも取り替えられないからこそ、自分自身を大切にしてください。

人生の大部分を仕事に費やすなら、今幸せじゃなきゃ、人生を無駄にしてしまっているようなものだわ。

そうだね。朝泣きながら仕事に行く生活なんて、おかしいよね。 仕事行く前に改めて考えてみるよ。

特に、お主らのような若者たちは、体力もあってこれからの時期じゃ。わざわざ人生を棒に振る必要など、どこにもありゃせん。

仕事に関する悩み・ストレスで前向きに仕事をできていないと、スキル・成果も上がりづらい状態にあります。

そうすると、給料も上がらないのでプライベートも充実しない。

この状態だと、まさに

負のループ

にハマってしまっています。

環境が変われば、あなたの精神状態が良い方向に向かう可能性が高くなり、それによってスキル・評価も向上した結果、年収も上がってプライベートも充実する可能性が高いです。

「環境」を変えて、少しでも状況がよくなれば、それに連なって他の要素でも運気が上向いてきます。

※決して、占いの話ではありません

あなたの人生に最も影響を及ぼす要素である「環境」を変えることで、自分自身を「上昇気流」に乗せて上げましょう。

「仕事だから」と我慢に我慢を重ねて過ごすことには、なんの価値もありません。

下記で解説している転職方法を実践することで、失敗しない、かつ年収を上げる転職方法を学ぶことができます。

失敗しない転職活動に、転職エージェントの利用は必須

転職活動は人生の中で何度も経験するようなことではありません。

だからこそ、転職のプロに相談をすることで、限りなく失敗する確率を上げていくことが重要です。

転職エージェントとは、「転職活動の際に必要になる作業の大部分を代行してくれる」サービスです。

具体的に、転職エージェントに相談することで、以下のサポートを無料で受けることができます。

  • 転職相談
  • 求人案件の紹介
  • 応募書類・履歴書の添削
  • 面接対策
  • 面接日程(スケジュール)の調整
  • 年収交渉

自分で転職サイトを利用するだけではたどり着けない情報を提供してもらえたり、志望する企業の傾向に合わせた対策を無料で行うことができます。

そのため、一人で転職活動をするよりも、圧倒的に自分に合う会社に出会える確率・転職成功率が高くなります。

転職エージェントに登録すると大量のメールが届くので、転職活動用にメールアドレスを作成しておきましょう。

また、稀に自身の成果を上げるために、強引に転職を迫ってくるキャリアアドバイザーがいますが、その場合はメールで連絡して担当を変更してもらうことが可能です。

初めての転職が不安な人はもちろん、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありません。

転職エージェントを選択する時のポイント

失敗しない転職活動を実現するために、転職エージェントを利用する際は、以下のポイントを守りましょう。

転職エージェントを3社以上利用する

 上記のポイントさえ気にしていれば、OKです。

これは、かなり重要なポイントじゃ!。

実際に、最大手のリクルートによる調査でも、転職エージェントを複数利用している求職者の方が、転職活動の成功率が高いことが実証されています。

※下記参照転職決定者の平均転職エージェント利用社数は4.2社です。

出典:リクナビNEXT「転職エージェントを使った転職ガイド

転職エージェントの3社以上登録することによるメリットは以下です。

  • 希望の求人に出会える確率UP

  • 担当と相性が合わなくても安心

1社の転職エージェントから紹介してもらえる求人案件は3社前後です。

幅広く求人を検討するためにも、3社以上に登録することをおすすめします。

たとえば、大手の転職エージェントだけを利用すると、あなたの希望する業界で「目立たない優良求人」に出会えない可能性があります。

また、希望している条件に合致した求人なのに、年齢やこれまでの経歴から応募できないケースもよくあるのです。

逆に、業界特化型の転職エージェントだけを利用すると、特定領域の求人ばかりを紹介され、自身の可能性を限定してしまうことに繋がってしまうのです。そのため、3社以上の転職エージェントに登録することで、幅広く自身の可能性を模索しましょう。

オススメの転職エージェント

転職エージェントに登録をする際のポイントは、

迷ったら登録してみる

です。

多くの人は「登録しようかな」と考えても、結局先延ばしにしてしまいます。

朝の通勤途中にやろう…

休憩時間にやろう…

寝る前にやろう…

そう思ってしまっていたら、現状を変えることはできません。

心理学者のピアーズ・スティール教授の調査では、95%の人が「自分に甘く、仕事や作業で先延ばしをしてしまう」ことが明らかになっています。

ほとんどの人は考えただけで行動に移しません。

現状を少しでもポジティブにしたい場合、多少の不安があってもすぐに行動するのがポイントです。

以下では、転職賢者が本気でおすすめしている、絶対に登録すべき転職エージェントについてご紹介します。前述の通り、転職エージェントは3社以上を利用して、幅広く業種・業界を検討しましょう。

◆転職エージェントの利用が不安な方へ◆

    決して、背伸びをして自分をよく見せようとする必要はありません。
    パートナーとなる相手に、自分をよく見せようとすると、かえって転職活動の失敗を招きかねません。
    最初に登録した情報でいきなり求人を紹介されることはありませんし、職務経歴書は一緒に作成すればいいのです。

    土・日でも利用可能ですよ!
    まずは登録して、転職エージェントの指示を待ちましょう!

    ※登録の際、在職中の方は備考欄に「●時以降なら電話対応」 と記載しておけば、仕事中に連絡が来て現職にバレることはありません。

ご紹介する転職エージェントは、

現職(前職)での雇用形態に関わらず、登録が可能です。

いずれも3分程度で登録が完了します。

「登録してから」迷うんじゃ!

◻ 【おすすめ転職エージェント】 ◻

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前日の夜でも当日の朝でも、自然と行きたくなる仕事をしよう

本記事のポイントをもう一度おさらいします。

仕事に行きたくないと夜も朝も泣く時仕事に行きたくないと夜も朝も泣く時

  • 仕事に行きたくないと夜も朝も思ってしまうのは「甘え」ではない
  • 心身にストレスがかかり続けると、取り返しのつかない自体になることもある
  • 会社は必ずしもあなたのために存在しているのではない
  • 心身を壊す前に退職/転職の準備・行動を始めよう
  • ポイントを押さえて、転職エージェントを使いこなそう

心身ともに悪い影響の出る仕事に、継続性は期待できません。

心と身体を壊してまで仕事をするのは本末転倒です。

無理に我慢して仕事をするのは、

あなた自身を苦しめる自傷行為

です。

我々は、仕事をするために生きてているわけではありません。

※仕事のために生きている方は、それで良いと思いますが…

人生は、少しの行動で大きく変わります。

さあ、勇気を出して一歩踏み出してみましょう。

本来、仕事は楽しくするものです。

行きたくない仕事で涙を流すのは終わりにしませんか?

下記では、満足のいく転職活動を行うための「転職エージェントを使い倒すマル秘テクニック」について解説しています。

下記のエージェントに登録してから読み進めるとイメージが湧きやすいぞ!

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参考【結論】朝泣くほど仕事行きたくないなら限界。外に吐き出して楽になろう

参考仕事に行きたくなくて朝泣く人へ!仕事を辞めるべき6つの理由を解説!

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