「転職が怖い、動けない」は普通の感覚｜原因と失敗しないための方法とは

• 転職したいと思っているけど怖いので行動できていない…
• 転職したいけど、怖いと感じているなら、そもそもしない方が良い…？

転職が怖いと感じるときがあると思います。

特に初めての転職だったり、2回目以降でも転職する期間が空いているときは怖いと少なからず恐怖心があると思います。

また、過去に転職で失敗したという経験がある場合も、転職が怖いと感じることがあるのではないでしょうか？

「転職したい！」と思ってもいても、実際に行動に移していくとなると不安や怖さから行動に移せない方は多いと思います。

そこで、この記事では、転職が怖いと感じてしまう原因や、転職が怖くて動けないときの解決策についてご紹介していきます。

転職が怖いと感じるのは普通の感覚｜安心して下さい。

まず、最初にお伝えしておきたいのは、「転職が怖い」というのは「普通の感覚」です。

初めての転職なのであれば、何事も初めて挑戦することに対して不安感や恐怖を感じるのは当たり前だと思います。

また、たとえ2回目以降の転職になったとしても、全く違う環境に飛び込むことになるので、怖いという感情が生まれてきても不思議ではありません。

誰しも新たなチャレンジ、新たな環境へ飛び込むといった行動は怖いものです。

そのため、

「転職が怖いと感じている自分はおかしいのかな？」

など考えてしまっている人は、まずその考えを捨てて下さい。

そして行動できない自分を攻めるのもやめて下さい。

転職が怖いと感じる原因をしっかり明確にして、適切な対策を打てば、全く怖いと感じることはなくなるでしょう。

それでは早速、転職が怖いと感じてしまうメカニズム、原因について解説していきます。

転職が怖いと感じて動けない状態になってしまう原因とは？

転職が怖いと感じているときには、いくつか原因が考えられます。

• 1

  転職先の人間関係がうまくいくか？が不安で怖い

• 2

  そもそも転職先が見つかるのか？自信がなくて怖い

• 3

  失敗して無職なるかもしれないと不安で怖い

• 4

  自分のスキルが通用しないかもしれないと不安で怖い

• 5

  給料が下がるかもしれないと不安で怖い

というような主に5つの原因が考えられます。

これから、各原因の詳細について解説していきますので、自分がどれに当てはまっているのか？を感じながら読んでみて下さい。

①転職先の人間関係がうまくいくか？が不安で怖い

転職するとなると、今まで気づいてきた人間関係をゼロから作る必要があります。

また、中途での転職の場合は、新卒入社と違って、頼れる同期などの存在などもいないかもしれません。

そう考えると、人間関係が上手くいかなかったらどうしよう？と不安になるのは誰しもあることです。

しかし、新しい人間関係ができ、人脈の幅が広げていける！とポジティブに捉えることもできます。

②そもそも転職先が見つかるのか？自信がなくて怖い

「転職しようと考えているけど、自分が転職できるのだろうか？」

と自信が持てずに、不安になるのもわかります。

しかし、もしあなたがまだ実際に転職活動をしていないのであれば、実際に行動してみることから始めて下さい。

なぜなら、転職活動をしてみないと転職先が見つかるか？などはわからないからです。

また、期待値を上げずに、良い転職先が見つかったらラッキー！程度で、まずは転職活動をスタートしてみて下さい。

あなたを求めている企業は多いかもしれません。その出会いのチャンスを逃すほうがもったいないです。

※参考：【転職が怖い】不安で動けない人でも勇気が出る6つの方法や成功ポイントを解説

③失敗して無職なるかもしれないと不安で怖い

「転職を失敗すると無職なった」という例は、たしかにあるかもしれません。

そして、「無職になる」というのは怖いです。

しかし、それは単純に順番を間違えなければ防げることです。

というのは、多くの転職成功者は、転職先が決まってから現在の会社を退職することが多いです。

つまり、転職先が既に決まっているので、「無職になる」ことはありません。

④自分のスキルが通用しないかもしれないと不安で怖い

もし自分の今のスキルが通用しなかったことを考えると不安で、怖いと感じることもあるでしょう。

ただし、自分のスキルがどのくらい市場で評価されるのか？なども転職活動をしてみないとわからないことです。

もしかしたら、あなたのスキルを求めている企業はたくさんいるかもしれません。

まずは転職活動をしてみて、自分のスキルを求めている企業がどのくらいいるのか？など肌で感じてみることをおすすめします。

また、仮に自分のスキルが求められているレベルより低いと分かったら、その差分を埋めるように現職で努力をして、再チャレンジすると良いです。

⑤給料が下がるかもしれないと不安で怖い

転職によって「給料が下がるかもしれない」というのは誰しも感じる不安の一つです。

しかし、給料が下がるのであれば転職をしないという選択肢は、あなたが持っているはずです。

つまり、給料が下がっても転職したいと思えるのか？そうじゃないのか？を冷静に考えてみれば大丈夫です。

転職が怖いなら、まずは転職活動をしてみる一歩を｜動けないと感じているときこそ動くのが大切！

転職が怖いと感じるのは、普通の感覚です。

しかし、転職が怖いと感じるのは「行動をしていない」ことが原因だったりします。

そんなときは、まず転職活動をしてみることをおすすめします。

転職活動をしてみることで、良い転職先が見つかって転職成功したり、自分の市場価値が客観的に分かったりします。

また、仮に転職先がなかなか決まらなかったとしても、落ち込む必要はありません。

なぜなら、足りない分を埋める努力をすれば良いだけになるからです。

行動をしてみないと何が足りないのか？がわからず、ただただ時間だけが過ぎていくという状況になります。

そのほうが人生の時間を、ただ無駄にしてしまっていることになります。

そのため、実際に転職活動をしてみることがおすすめです。

怖くても動けなくても転職すべき人はこんな人！

転職できるかどうか、転職して後悔しないかが怖くて、実際に中々動き出すことができないという状況の方は非常に多いことでしょう。

しかし下記に該当する人は、先の見えない転職が怖くても転職活動への一歩を踏み出すべきです。

怖くても転職すべき人の特徴

• やりたいことが明確である人
• 今の職場で肉体的・精神的なストレスを抱えている人
• 劣悪な労働環境で働いている人
• 成長が見込めない企業で働いている人

やりたいことが明確である人

やりたいことが明確である人は、転職するのが怖くて動けないなどと言ってられません。

未経験の分野への挑戦の場合は若ければ若い程チャンスが多いこともあり、計画性をもって1日でも早く行動するべきです。

転職という形でやりたいことができる環境を希望する人は、即戦力とはならなくとも企業にとって自分を採用するメリットとなる魅力をアピールすることが大切です。

今の職場で肉体的・精神的なストレスを抱えている

今の職場で肉体的・精神的に過度なストレスを抱えている人は、何かしらの手を打たなければなりません。

まずは身体を第一に優先し、今の職場にい続けても肉体的・精神的ストレスが解消される兆しがない場合には、今後について考える必要があります。

職場に相談できる上司がいるのであれば、相談してみることも1つですがそのような環境ではないという方が多いことでしょう。

マネたま転職博士のコメント

転職を1つの改善策とし、次の転職先では同じストレスを抱えることがないように転職エージェントを活用したりと転職活動を工夫して進めていきましょう。

劣悪な労働環境で働いている人

長時間の残業や休日出勤が強いられているブラックな労働環境で仕事をしている人は、そう長くはもたないことでしょう。

心身に異常をきたす前に転職することも視野に入れて近い将来アクションを起こすことを視野に入れて動きだすべきです。

「転職が怖い、動けない」という場合でも、転職エージェントでは例え転職する決意が固まっていなくとも、相談に乗ってもらうことができます。

過酷な労働を強いられたあなたのキャリアを活かせる労働環境の良い求人を紹介してもらえる可能性も高いため、まずは利用してみてはいかがでしょうか。

成長が見込めない企業で働いている人

今勤めている企業に将来性を感じられなかったり、自分の成長が見込めない環境である場合には、勇気を出して転職しキャリアアップ・年収アップを果たすことも視野に入れることをおすすめします。

次の転職先では同じような事態に陥らないためにも、求人選びは慎重に行うことが大切です。

転職エージェントでは、あなたのキャリアや転職条件を考慮した最適な求人を紹介してくれます。

紹介求人企業の待遇面や職場環境についても細かく取材しているため、独自で転職活動を進めるよりも転職後に起きるミスマッチが起こりにくい点でもおすすめです。

参考転職が怖い…動けない…と悩むあなたへ贈る3つの克服方法

転職することが怖くて動けない人が行動するために試すべきこと（3つ）

「転職するかどうかは置いておいてまずは行動あるのみ！」と頭でわかっていながらも、不安が勝り中々具体的な行動に移せないという方も多いことでしょう。

そんな時には、以降でご紹介する下記3つをまずは試してみてください。

転職が怖くて動けない人が行動するために試すべきポイント（3つ）

• 転職しなかった場合の自分の未来を想像してみる
• 転職したいと考える本質的な理由を考えてみる
• 周囲の転職経験者や転職エージェントに相談してみる

参考「転職が怖い」と動けない方へ！不安やうつを乗り越える3つの方法と転職成功ノウハウ

転職しなかった場合の自分の未来を想像してみる

転職が怖いと不安が襲いどうにもこうにも動けないとなった時には、まずは冷静に自分がこのまま転職しなかった先の未来を想像してみてください。

先のことはわからないとは言えど転職した方がマシと言わんばかりに、想像しただけで行動に移さなかったことを後悔することが目に見えているのであればやるしかありません。

マネたま転職博士のコメント

想像した気持ちを原動力として、「転職怖い。動けない。」という状況を打破し、1歩踏み出す勇気に変えてください。

想像した気持ちを原動力とし、1歩踏み出す勇気に変えてください。

転職したいと考える本質的な理由を考えてみる

転職することに怖さを感じながらも、転職したいと思うのはなぜでしょうか。

転職したいと考える本質的な理由を自分自身に問いかけることで、自ずと解決策が見えてくるものです。

転職したい理由によっては転職以外にも他の方法で解決できるかもしれません。

転職活動はいきあたりばったりで上手くいくものではなく、転職理由がボジティブな内容であってもネガティブな内容であっても、今の自分の社会人生活をより豊かにするために試行錯誤し目標感をもって行うものです。

マネたま転職博士のコメント

転職がよぎる本質的な理由を転職することで解決できる可能性がある場合は、まずは転職活動をやってみるしかありません。

周囲の転職経験者や転職エージェントに相談してみる

転職することが怖くて動けないという人に多くあるのが、1人で悩みを抱えこんでしまうこと。

これまでの自分の経験値だけで思考を巡らせていても、転職が怖いと不安に思う気持ちを前向きに立て直すことができなくて当然です。

身近に転職経験のある周囲の知人・友人がいるのであれば、転職を不安に思う気持ちを話してみたり、転職活動をどのように進めたのかを相談してみるのもおすすめです。

しかし、転職理由によっては身近な人にも相談したくないようなケースもあることでしょう。

転職活動するなら｜おすすめは転職エージェントの活用

前述の通り、転職が怖いと感じていたとしても、まず転職活動を経験してみることがおすすめです。

その理由は、

• 自分の市場価値が把握できる
• 今後のキャリア設計を明確にできる
• 成長産業など業界のトレンドに詳しくなる
• （転職を検討していなくても、）好条件の求人が見つかればそのまま転職できる

上記のようなメリットがあるためです。

自己分析の手段として、転職活動を行う方が非常に多くなってきています。

その際におすすめなのが、転職エージェントを活用することです。

転職エージェントに相談することによって、客観的に自分を見つめ直す機会を作ることができるのが最大のメリットです。

ポイント

スキルに自信がなくて転職が怖いという人も転職エージェントに一度相談してみましょう！

スキルがあるorないを判断するのは、あくまで転職市場です。つまり、転職活動をしてみないと市場価値があるのか？ないのか？は判断できません。

いきなり、求人に応募するのはハードルが高いかもしれませんが、転職エージェントに登録することで、自分の転職できる可能性を測ることができるでしょう！

転職が怖いと感じている場合こそ、転職エージェントに登録して相談してみることをおすすめします！

また、転職エージェントを活用する場合、2〜3社以上の転職エージェントを併用することがおすすめです。

なぜ2〜3社以上を併用することがおすすめなのか？

2〜3社以上を併用利用することの主なメリットは、主に下記の2点です。

• 希望の求人に出会える確率UP
• 担当と相性が合わなくても安心

実際に以下に引用している調査でも、転職成功者の利用エージェント数が4.2社と高い傾向が出ています。

そのため、転職エージェントを2〜3社、併用して転職活動をしてみることがおすすめです。

転職が怖い原因「失敗したら…」は、転職エージェントを活用して解決！

何度もお伝えしますが、転職が怖いと感じる原因は「もし失敗したら」という不安感が原因です。

例えば、「人間関係」「労働環境」「待遇」などに関する不安があるならば、1つ質問をしてみましょう。

「その企業の入社定着率はどのくらいですか？」

という質問で解決できます。

なぜなら、入社定着率が高いならば、転職者や就職者が長く働くような環境であることがわかります。

逆に入社定着率が低いなら、環境として本当に自分に合うか？を慎重に見極める必要があるでしょう。

このように「転職が怖い、動けない」原因を解消していくためにも転職エージェントを活用するのがおすすめです。

怖くても転職すべき理由

以降では例え怖くとも転職すべき理由を具体的にお伝えしていきます。

転職することが怖いという理由で転職を諦めてしまうのは非常にもったいないことです。

あなたが社会で活躍する可能性や現状を改善する余地を狭めてしまうことがないよう、1度目を通してみてください。

若ければ若いほど転職しやすい

転職は年齢が若ければ若いほど有利に働くため、転職することが怖くても早め早めに行動に移すべきと言えます。

理由としては、経験が浅く即戦力にならなくとも伸びしろや熱意を評価し今後の活躍に期待してもらいやすい傾向にあり、転職における可能性が広いためです。

一方で年齢が上がるにつれて、転職時点での実力やキャリアを評価する採用傾向に移り変わっていくため、転職条件も細かく厳しくなっていき、間口が狭まってしまいます。

転職することが怖いと感じるのは当然のことであり、大切なのは転職が頭によぎる原因を前向きに解決するための実行力です。

転職が怖くて迷っている人は、転職活動を進めていきながら実際に転職するかどうかについて自分の意思を固めていくことをおすすめします。

一歩踏み出すか踏み出さないかで、あなたの未来は大きく変わっていくことでしょう。

希望のキャリアを実現しやすい

転職することで現職に留まる以上に希望のキャリアを実現していきやすく、目的が明確である以上は転職が怖いと感じていても行動に移すべきと言えます。

希望のキャリアを実現するために今の会社で異動や職種転換を希望したり、スキルや資格の習得に努めることも1つですが、希望通りの人事があなたが望むタイミングで訪れるとも限らないのが現実です。

社会人経験の中で自分の向き・不向きを実体験をもとに認識することができているため、理想のキャリアや極めていきたい職種や職務内容をより明確に抱いている人も少なくないことでしょう。

新しい環境に身を置くことは勇気がいることであり、転職が怖いと感じるのは当然です。

まだまだ長い社会人生活を後悔することがないように自分の気持ちに正直に自己実現への一歩を踏み出してみてください。

新しい人間関係を築いていくことができる

転職し、新しい環境に身を置くことで人間関係をいちから築いていくことができます。

転職が怖い気持ちはありながらも、今の会社の人間関係で悩んでいる人は転職して自分が働きやすい職場で仕事をすることも方法の1つです。

もちろん転職先での人間関係は転職してみないとわからないことですが、経験を踏まえてどういった企業体質や職場環境が自分に合っているのかどうかを認識できていることでしょう。

転職先ではこれまでよりも人間関係が悪化するリスクを軽減できる可能性が高まります。

最近ではリモートワークやフレックスタイム制を取り入れたりと、働き方が日々変化しています。

あなたの精神衛生状態を良好に保つための手段として、怖くても転職という手段をとることは早いに越したことがありません。

勇気を出して自分のための一歩を踏み出してみてください。

参考転職が怖い人必見！不安で動けない状態を解消し成功する方法！