事前に会社を休む理由を探しているそこのあなたに朗報がある【当日OK】

「会社休むのにいい理由ないかな？」

「この前は法事って伝えたしなー、目まいでいいや」

「事前に沢山休む理由を考えておけばいいかな？」

行きたくない会社に嘘をつくために、毎回理由を考えるのは大変ではありませんか？

しかし、同じことを考えている方はたくさんいるようです。

2019年のゴールデンウィークの調査では、以下のような調査結果が出ています。

出典：スタッフサービス・ホールディングス【ビジネスパーソンの休み明け本音調査】

仕事に行きたくないから、必死になって会社を休む理由を考えた経験は、多くの方に経験があるのではないでしょうか？

この記事では、

について、ご紹介していきます。

【当日】急用で会社を休む時の理由

「朝起きて会社に行くのが辛い」そう思うことは誰にでもあるはず。

無理やり身体を起こして身支度をして…でもやっぱり会社に行きたくない。

人間、頑張る時もあれば、時には頑張らないことも必要です。

また、急用ができてしまい、どうしても会社を休む理由を作る必要がある場合もあるでしょう。

そんな時に役立つ、会社を休む理由をご紹介していきます。

• 1

  熱

• 2

  目まい

• 3

  腹痛（下痢や食あたり）

• 4

  嘔吐

• 5

  ぎっくり腰

• 6

  生理痛

• 7

  家族（子供）の体調不良

当日会社を休む理由①：熱

もちろん風邪が理由でも良いのですが、上司によっては「え？風邪？」と、風邪くらいで休むのか？というように思われてしまうかもしせません。

ただ、風邪をひいて発熱もあるということを伝えれば風邪の程度をイメージすることができます。

また、発熱するくらいの風邪であれば出勤して周りにうつしては困るというのも理由として強いでしょう。

当日に会社を休む理由②：目まい

人によっては、目まいを引き起こすと立ち上がれないほどの症状になります。

普段から、全く体調不良を起こさない方にとっては、少し苦しい言い訳かもしれませんが、低血圧の方や貧血を起こし気味の方であれば、すんなりと休むことができそうです。

目まいを理由に会社を休む場合は、目まいの程度が人によって異なるため、立ち上がれないほひどい目まいだと強く伝えましょう。

目まいも　　会社を休みたくなった時に使える理由の一つです

当日に会社を休む理由③：腹痛（下痢や食あたり）

こちらもただの腹痛であれば弱いですが、前日の夜中から下痢が続いているということや

食あたりの疑いがあるということを伝えれば、より具体性をもった理由となるでしょう。

当日に会社を休む理由④：嘔吐

嘔吐があるという状態は明らかに普通ではありません。

ウィルス性の疑いもあるので、会社を休む理由に相当するでしょう。

当日に会社を休む理由⑤：ぎっくり腰

ぎっくり腰は年配の方がなるイメージが強いですが、場合によっては20代の方でもなります。

ぎっくり腰になると起き上がることもままならなくなるので出勤は難しくなります。

ただ、1日で簡単に治るものではないので出勤後はそれなりの演技も必要となります。

当日に会社を休む理由⑥：生理痛

個人差のある生理痛ですから会社を休む理由に相当します。

ただ、上司が男性である場合、言いづらいのが難点です。

当日に会社を休む理由⑦：家族（子供）の体調不良

家族が近くにいる、一緒に住んでいる方にしか使うことのできない理由です。

妻や子供、旦那が風邪をひいてしまい、介抱する人間が自分しかいないため一日付き添いが必要ということを伝えましょう。

特に子供の場合は、幼稚園に預けることもできないので、家族の誰かが面倒を見てあげる必要があります。

両親と共に住んでいる場合は、介護に近い意味で利用しても良いかもしれません。

【前日】会社を休む時の理由

日曜日の夕方、サ○エさんを見ながら、

「あー明日会社休みたいなー」

何てこともあるでしょう。

一度考えてしまうと、日曜の夜から憂鬱な気持ちが続きますし、月曜日の朝はもっと気だるい気持ちになるでしょう。

時と場合によりますが、前日のうちに休む連絡を入れる際、おすすめな理由をご紹介します。

• 1

  水道工事などの自宅補修の立会い

• 2

  紛失による各種手続き

• 3

  親族の葬儀（家庭の事情）

前日ver. 会社を休む理由①：水道工事などの自宅補修の立会い

水道工事などライフラインに関わる補修・工事は原則として立会いが必須な場合が多いです。

これに合わせて、配偶者がいる方は「相手は外せない私用があるので自分が立ち会うしかない」と伝えれば良いでしょう。

ただ、立会は数十分程度で終わることも多く、年に何度も機会があるわけではないので、何度も使用することは避けましょう。

前日ver. 会社を休む理由②：紛失による各種手続き

紛失による各種手続きも有効です。

「気づいたら財布を失くしてしまっていた」

「免許証を落としてしまった」

と伝えることで、時間や日にちよっては当日中に対応できない手続きが多いので会社を休む理由となります。

免許証や保険証、クレジットカードなど、出来るだけ重要なモノが無いと伝えましょう。

ただし、再発行にあたり、会社側の手続きが必要な保険証などは、嘘がバレる可能性がありますので充分な注意が必要です。

前日ver. 会社を休む理由③：親族の葬儀（家庭の事情）

こちらは正直、あまりおすすめはしません。

確かに親族が亡くなった後に葬儀の日にちを決定することが多いので、前日にこの理由を伝えることも可能です。

しかし、人が亡くなったと伝えるのはあまりにも不謹慎では？と思います。

そのため、良心が痛まない方はお使いいただいても結構ですが、近い親族が亡くなったと伝えてしまうと葬儀への参列や香典が送られてくるなんてことになりかねません。

【事前】会社を休む時の理由

「どうしてもイベントに行きたい」

「この日は記念日だから事前に休むと決めている」

おそらく、上記のような状況も考えられるでしょう。

確実に休むためにも、事前に準備しておきましょう。

• 1

  結婚式

• 2

  海外旅行

• 3

  法事（家庭の事情）

事前ver. 会社を休む理由①：結婚式

結婚式は、事前に会社を休む理由としては、最もポピュラーな理由でしょう。

結婚式の場所によっては数日間休むことも可能なので、事前に申告さえしておけば、年に数回は使用しても大丈夫そうです。

事前ver. 会社を休む理由②：海外旅行

上記の結婚式に付随するかもしれませんが、自身の結婚旅行や、親族の結婚式を海外で開催する場合には、事前に長期で休みを取るためにもってこいの理由です。

会社にお土産などを買っていかなければならない可能性もありますが、事前に長期で休暇を取る（1週間前後）ことを伝えておけば、

有給休暇を利用して休むことは全く問題がありません。

有給休暇の取得は、労働者に与えられた「権利」なので、十分に会社を休む理由に相当するでしょう。

前日ver. 会社を休む理由③：法事（家庭の事情）

こちらは葬儀とは異なり、予め日程が定められているため、日程が決まり次第、事前に伝えておけば、十分会社を休む理由になり得るでしょう。

結婚式同様、事前に申告さえしておけば開催場所によって数日休んでも問題ないでしょう。

会社を休む理由に嘘を付く場合の注意点

会社をズル休みした場合は、のちにバレないように事前に対策を打っておく必要があります。

会社をズル休みをするときは、自分の首を締める言い訳は厳禁！

どんな言い訳で休むのも自由ですが、出勤してから自らの首を締めるような嘘はつかないのが鉄則です。

海外旅行と嘘をついた場合は、手土産を持っていく必要があるかもしれませんし、ギックリ腰で休んだ場合には、休み明けも腰が痛そうにしていなければなりません。

もし、休日に嘘をついて休みを取得し、外出して遊んでいるところを会社の人間に見られたりすれば、余計に会社に行きづらくなってしまいます。

会社を休む理由に悩むのはなぜ？｜理由を紐解いてみよう

会社を休み理由に悩むのは、人それぞれ理由があります。

なぜ、会社を休む理由を時間をかけて考えているのか、でそれぞれ対応策は変わってきます。

• たまたま急用ができた
  →上記の休む理由の例を利用する

• 会社に行くのが面倒なことがある
  →行きたくなる会社を探す
  →「リクナビNEXT」等で合いそうな会社を探す

• 会社に行きたくないことがある
  →その理由を明確にする
  →その状況に改善が見込めるかを探る
  →（改善できない場合）退職/転職を検討する
  →リクルートエージェント 等に相談してみる

会社を休む理由を考えるのは、「後ろめたさ」を感じている証拠

休む理由を考えているのは、あまりいい思いはしないのでしょうか？

それはあなたが会社を休むことに、

「後ろめたさ」

を感じているからです。

チームに迷惑がかかるといったこともあるかもしれませんが、一日休んだだけで仕事がまわらないのであれば、その会社は少なからず問題を抱えています。

会社を休む理由を必死に探している状態は、あまり健全な状態ではありません。

その理由が自分のなかにある場合は話は別ですが、理由が会社や職場にある、または仕事の不向き・人間関係であれば、あなた自身がその理由を解決することは簡単ではありません。

例えば、

• 長時間労働
• 割に合わない低賃金
• パワハラ/セクハラ
• 有給休暇が使えない
• 人間関係

といった所謂ブラック企業にあるような特徴では、会社を休みたいと思うのは自然の心理です。

会社を休む理由はなんでも良い

ここまで会社を休む理由をご紹介しましたが、ポイントは

とにかく悩まないこと

です。

会社側からすれば、あなたが目まいで休もうが、発熱で休もうが、休むことに違いはありません。

無駄なところで精神をすり減らすのは時間の無駄です。

休む理由はなんでも良いので、本当に身体が限界にあるのであれば休みましょう。

会社を休む理由を探す時間を未来の一歩のために使おう

あなたにとって仕事とはなんでしょうか？

もちろん、仕事をして収入を得ないと、生活できなくなるかもしれませんし、家族を養えなくなる場合もあります。

しかし、健康な身体があるからこそ、はじめて仕事ができるのもまた、事実です。

「自分の心と身体以上に大切なものはない」と考えてください。

今の会社に残る理由は、なんでしょうか？

あなたの理想の生活を送る上で、今の会社が最も良い場所なのでしょうか？

退職や転職は、人生やキャリアを充実させるための立派な手段なので、積極的に活用しましょう。

転職のプロである転職エージェントに相談することが、最も確実かつ早い方法です。

会社を休む理由に悩んでいる現状を変えるには、自分で行動するしかありません。

未来ある人生を諦めず、自分の身体を大切にするためにも、今を受け入れて行動に移すことが重要です。

以下で記載する、失敗しない退職・転職に関する知識をおさえることで、

現状の悩みを解消するだけでなく、理想のキャリアプラン・ライフプランを実現する可能性を高めることができます。

転職は少しでも若い方が有利です。

今すぐ行動を起こすことで、実現の可能性を更に高めることができます。

会社を休む理由を探すほど悩むのに、退職/転職に踏み切れないワケ

ただ、いくら頭では「心のSOS」を感じ取っていても、なかなか退職/転職に踏み切れない方も多いかと思います。

わざわざ会社を休む理由を考えるほど頭を悩ませているのに、退職/転職に踏み切れない理由は、主に2つです。

周囲の目が気になるから

頻繁に会社を休む理由に頭を悩ませていると、小さなストレスが溜まっていき、身体だけでなく心にも影響が出るケースが多いです。

強いストレスを受け続け、うつ病寸前の状態になると、ネガティブな選択をする傾向が強くなります。

そのため、自分に自信が持てなくなり、本当に思っていること、やりたいことを諦めてしまうんです。

悩みやストレスを抱え込んでいる人ほど、自分のことを過少評価しがちです。

だからこそ、気づかぬうちに正常な判断ができなくなり、泥沼にハマってしまいます。

泥沼にハマってしまっている方、ハマりそうな方こそ、他人を頼りましょう。

退職や転職について「良く知らないから」

人間は知らないことに関して恐怖や嫌悪、不安といったマイナスの感情を抱きます。

嫌い・ダメだ・怪しいと感じると、それ以上の行動を起こそうとしないのが通常の心理です。

転職や退職について、事前にどのような方法を取るべきかが分かれば、何もハードルが高いことではありません。

一人で悩まず他人の力を借りてでも、今の仕事を辞めることによるメリット・デメリットを一つずつ冷静に洗い出してみましょう。

そうすれば、実際に転職すべきかどうかがすぐにわかるはずです。

仕事を休む理由に悩んでいる方も、なりそうな方も周りにサポートしてもらいましょう。

「頼る」ことも、仕事を進めていく上では重要なスキルです。

会社を休む理由を考える時間で転職活動を始めよう

会社を休む理由を考えている間に転職に向けて動き出した方が効率的です。

「目まいにしようか？」

「発熱にしようか？」

無駄に悩んでいる時間が無駄です。

前述の通り、これからの時代は常に転職を選択肢に持っておける方は賢い方です。

環境を変えることで、スキル・成果が向上し、それに伴って年収も上がればプライベートも充実させやすくなります。

環境を変えて、負のループを脱出しましょう。

そもそも転職活動はビジネスマン全員が行うべき！？

実は「会社を休む理由を探しているだけで、転職はなー」と考えている方にも、この機会に転職活動を経験してみることをおすすめします。

もちろん、「転職を一切考えていない方にも」です。

その理由は、

上記のようなメリットがあるためです。

自己分析の手段として、転職活動を行う方が非常に多くなってきています。もし、現職よりも好条件の企業が見つかれば、そのまま転職してしまうのもアリですね。

転職エージェントに相談することによって、客観的に自分を見つめ直す機会を作ることができるのが最大のメリットです。

転職活動を最大限活用するために、転職エージェントの利用は必須

転職活動は人生の中で何度も経験するようなことではありません。

だからこそ、転職のプロに相談をすることで、限りなく失敗する確率を上げていくことが重要です。

転職エージェントとは、「転職活動の際に必要になる作業の大部分を代行してくれる」サービスです。

具体的に、転職エージェントに相談することで、以下のサポートを無料で受けることができます。

• 転職相談
• 求人案件の紹介
• 応募書類・履歴書の添削
• 面接対策
• 面接日程（スケジュール）の調整
• 年収交渉

あなたの希望に合わせて、求人の紹介や、転職のキャリア相談を無料で行ってくれます。

 通常の求人サイトには掲載されていない求人を紹介してもらえたり、企業との待遇交渉までを行ってくれます。

転職エージェントを選択する時のポイント

特に、転職活動を初めて行う方にとっては、どの転職エージェントを利用すれば良いかわからないと思います。

初めて転職エージェントを利用する際に最低限気にすべきポイントは、以下の2点のみです。

①総合型・業界特化型の両方の転職エージェントに登録する

まず、転職エージェントは大きく分けて2種類存在しています。

• 総合型：業種・業界を問わず、大量の求人案件を保有している

• 業界特化型：業界・年齢に特化した求人案件を保有している

総合型と業界特化型には、それぞれメリット・デメリットがあります。

両方のエージェントをバランスよく使いこなすことで、失敗しない転職活動を実現できます。

転職賢者では、

総合型：2社・業界特化型：1社

の利用をおすすめしています。

3社以上の転職エージェントに登録する

また、確実に転職を成功させるために転職エージェントを利用する際は、

3社以上の併用が必須です。

 3社以上を併用利用することの主なメリットは、主に下記の2点です。

• 希望の求人に出会える確率UP

• 担当と相性が合わなくても安心

実際に以下に引用している調査でも、転職成功者の利用エージェント数が4.2社と高い傾向が出ています。

転職エージェントに相談する前に最低限把握しておくこと

最低限、以下の項目を事前に把握しておけば、キャリアアドバイザーの方とスムーズなやり取りを行うことができます。

もし、以下の項目で具体的なイメージが湧いていないのであれば、その点についても正直に伝えればOKです。

【相談前に最低限必要な自己分析】

• 1

  自分の好きなこと・嫌いなこと

• 2

  自分の得意なこと・苦手なこと

• 3

  今後やってみたい仕事・やりたくない仕事

• 4

  仕事将来の理想の生活・キャリア（3年・5年・10年）

やりたいこともスキルもない人は、手に職をつけるのもおすすめ！

もし、

• 特にやりたい仕事がない
• 特別な知識・スキルがない

という方は、エンジニアスクールに相談する・通ってみるのもおすすめです。

今後、さらにエンジニアの需要が高まっていくため、今から未経験で始めても遅くはありません。

スクールに通うなら、『TECH::EXPERT(テック・エキスパート)』というエンジニアスクールが最もおすすめです。

テック・エキスパートは受講者の転職成功率が97%でありながら、安心の返金保証制度が充実しています。

テック・エキスパートについては、下記の記事で詳しく解説しています。

»手に職をつけたいなら、TECH::EXPERT（テック・エキスパート）に通うべき！

会社を休む理由を考えるより重要な転職エージェント

会社を休む理由を考える時間を、転職エージェントと相談をする時間に変えてみましょう。

最後に、転職賢者が本気でおすすめしている、絶対に登録すべき転職エージェントについてご紹介します。

必ず、3社以上の転職エージェントに相談して、自分だけでは見出せない可能性を広げていきましょう。

そして、何よりも重要なのは、

「まず一歩を踏み出すこと」

です。

いずれも5分程度で登録が完了します。

会社を休む理由を考えるより、より人生が充実する方法を考えよう

何度もお伝えしていますが、転職エージェントは必ず3社へ登録をしておきましょう。

会社を休む理由を探す毎日ではなく、会社での仕事で人生が充実する毎日を送りましょう。

天職にまだ出会っていない可能性もあります。

転職活動を経験することによって、本当に自分に合った仕事、やりたい仕事が見つかるかもしれません。

天職に出会えた時、

見違えるように人生が充実します。

(注)もし、自力で退職ができそうに無いと悩むなら、退職代行サービスに相談することをおすすめします。

しかし、最近は格安の退職代行サービスを名乗る悪質な業者が急増しています。

もし相談をするなら、会社としての知名度・実績共に断トツの『EXIT』がおすすめです。

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