著者:マネたま転職研究所 2022年12月8日更新

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【当日OK】仕事を休む理由は急用がベスト!?精神的な疲れならすぐ会社を休もう

アップロード日2022/11/08

マネたま転職編集部

「起きれたはいいものの、急用を理由に仕事休みたい…」

「疑われずに済む良い理由があれば、当日でも仕事を休めるのに」

特に休日空けの出勤日には、当日になって「仕事を休みたいな」と思い仕事を休む理由を探すことがあるでしょう。

出勤当日であっても一度仕事を休むことを考え出すと、一気に腰が重くなってしまうことも仕方がありません。

「まだ大丈夫だろう」と今の状況を軽く見ているのであれば、

最悪の状態に陥る可能性が高いです。

この記事では、

  • 当日に仕事を休む方法
  • 当日に仕事を休む際の注意点
  • 当日に仕事を休みたくなるあなたが起こすべき行動

についてご紹介していきます。

朝になると仕事にいけない状況は、早急な対策を打つ必要がありそうじゃな。

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参考【仕事休みたい】休む理由で気を付けたいポイントや伝え方を紹介

出勤当日に仕事を休む理由を考えてしまうのは仕方がない

仕事をしていると、どうしても休みたい!サボりたい!という気持ちは仕方がないものです。

出勤日当日になって仕事を休む理由を考え出す方も少なくないでしょう。

実際に多くの方があなたと同じことを考えています。

仕事をサボった経験がある人はかなり多い?

実際に社会人を対象に仕事をサボった経験があるかを調査をした結果が以下です。

出典:退職の前に読むサイト

調査の結果では、仕事をサボった経験のない方はわずか19%。

8割以上の方が仕事をサボった経験があることがわかります。

当日になってサボりたい!休みたい!という感情が出てしまった場合、重要な仕事がない限りは休んでしまった方が精神的にもストレスを抱えずに済むかもしれません。

当日でも連絡さえすれば大丈夫ですよね。

参考仕事を休む理由7選。人事が納得しやすい理由や伝え方のポイントとは?

当日に仕事を休む理由」おすすめベスト3

出勤当日に仕事を休む理由ベスト3をご紹介します。

当日でも、できるだけ自然に嘘をつきたい。

仕事を休む理由まで勘ぐられたくないわ。

「当日に仕事を休む理由」3位:風邪

「風邪って理由が一番じゃないか?」と思う方も多いかもしれません。

しかし、風邪は「医者に行って、診断書を持ってきてください」といわれる可能性がある理由です。

ましてや、次の日に「昨日、風邪だといっていたのに体調がよさそうだ」と疑われたり、変にマスクや弱っている演技を見せてアピールしたり、煩わしい行動を起こさなくてはならず、後々尾を引く可能性がある理由とも言えそうです。

ただ、上記のように診断書を持ってこいなどと言われないことがわかっている方は、当日休む理由としては手取り早いかもしれません。

精神的な疲れがあり、実際に少し体調が悪かったなどの症状があるなら、しっかりとした休む理由になります。

「当日に仕事を休む理由」2位:アレルギー

アレルギー、しかも、レアな食べ物(普段滅多に口にしないようなもの)を食べたという理屈であれば、翌日にケロっとした状態で出勤しても、何も怪しまれることはありません。

「医者にかかって診断書を~」という攻め手に対しても「元々、貰っている常備薬があるので、それを飲んで一日安静にする。外出して疲れると悪化するため、医者にも止められている」と切り返せば、大丈夫です。

当日仕事を休む理由で「アレルギー」を使う場合の注意点

当日仕事を休む理由で「アレルギー」を使う場合の注意点

アレルギーに対して理解の足りない方もいるので、そこは注意が必要です。

「当日に仕事を休む理由」1位:単に「体調不良」

弱みをみせるような理屈は、自分から申告するべきではありません。

「体調不良で休みます。」

これだけが最もシンプルです。

もし、理由について深く聞かれた場合には、「風邪」「熱」などの詳細な理由を伝えるのがベストです。

わざわざ、聞かれてもいないのに、理由を答える必要はありません。

その他の「当日に仕事を休む理由」の例10個

当日に仕事を休む理由として、具体的な理由の例を紹介すると、

「当日に仕事を休む理由」に関する『その他』の例10個「当日に仕事を休む理由」に関する『その他』の例10個

  • 嘔吐

  • 吐き気

  • 腹痛

  • 下痢

  • 胃腸炎

  • 腰痛

  • 発熱

  • 頭痛

  • 歯痛

  • 生理痛

  • 子どもなど家族の体調不良

参考仕事を休む理由10選!当日でも効果的な言い訳を厳選

上記のような当日仕事を休む理由があります。

先ほども伝えたとおり「今日は体調不良で休むけど、仕事のこの部分は大丈夫?」この気持ちを全面的に出す心がけが重要です。

意外かもしれませんが、当日に仕事を休むには一番重要なポイントです。

当日だからといって、無駄に考えすぎていたのかも。

当日に仕事を休む連絡を入れる際の注意点

必ず自分で!始業時間に余裕をもって連絡する

当日急用で会社を休む場合は自分で会社に連絡を入れることはもちろん、始業時間の10分〜15分前には連絡を入れることが適切です。

基本的には上司に伝えることを前提とし電話を入れるべきですが、不在の場合は同僚に言付けるなど臨機応変に対応しましょう。

上司の朝いちのスケジュールを把握している場合には、上司の都合に合わせて連絡を入れることもひとつです。

会社に電話をした際には、まずは上司に代わってもらえる状況かどうかを電話口の方に確認するようにしましょう。

参考会社を休むときの理由と、その伝え方

休む連絡をする際には伝え方が大切

当日になって会社を休む理由を上司や現場の仲間に伝えるには、ポイントがあります。

「今日は頭が痛くて」「おなかが痛いので」「熱が下がらず」急に気弱な声を出したり、休む理由をでっち上げたりすることは可能です。

それに加えて、「今日は体調不良で休むけど、仕事のこの部分は大丈夫?」のように、あくまで仕事をしたいが「できない」という気持ちを見せるのが一番です。

【例】

今日は風邪の症状がひどいので休暇を頂きます。
A会議の議事録の代理と、B社の対応をどなたかに引き受けて頂く必要があるのですが、割り振りをお願いしてもよいでしょうか。
A会議については、資料を準備してあります。
B社の対応に関しても、〇〇を見れば問題なくやり取りができるようになっています。
大変申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

自分が当日するはずだった仕事を依頼する算段をつけておくことは非常に重要です。

いつ休んでもいいように準備しておくべきでした。

出勤当日になって急遽仕事を休んだ場合は、翌日に注意が必要

嘘をついて会社を休んだ次の日。

適当に急用や体調不良だと理由をつけて休んだ場合は、その設定を忘れることの無いようにしましょう。

また、当日休むために嘘を繰り返していると、自分がどんな嘘をついていて、いつ嘘をついたのかがわからなくなることがあります。

前提として、嘘がバレてしまい、会社で過ごしにくくならないためにも、「嘘をつくことは、いいことではない」ことを頭に入れておきましょう。

当日になって、嘘をついて仕事を休むのであれば、理由は慎重に選定しましょう。

参考急用で会社を休むのに最適な理由とは?当日欠勤でも使える口実を紹介!

当日、仕事休みたくなるのは理由がある|【精神的に悪い状態】

当日になって、仕事を休む理由を考えるのは、本当に急用がある場合を除いて、

「あなたにストレスがかかっている」

可能性があります。

出勤当日に、急用ができてしまったのであれば、その旨を報告すればいいので、理由を考える必要はないでしょう。

しかし、出勤当日ギリギリになっても、会社を休む理由に頭を悩ませているのは精神的に健全な状態ではありません。

現在の職場は、本当に自分に合った場所なのでしょうか?

いまや日本企業の「終身雇用」は終わりを迎えています。

転職活動を経験することは当たり前かつ、ポジティブなことなんです。

そして、転職活動はもはや、転職を検討している方だけのものではありません。

転職のプロである転職エージェントに相談することが、最も確実かつ早い方法です。

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気づかないうちにストレスがかかり続けてうつ病にでもなったら…

仕事を休む理由を考えるより先に考えるべきことがあったわね。

「仕事のストレスが限界でやばい」時に合わせて読みたい

【やばい?】仕事のストレスが限界になる前に心身のサインに気付いて!

「仕事のストレスが限界でやばいかも」と心身にも限界サインが出ている場合は、対策をしっかり取ることが大切。仕事のストレスへの対策など解説していきます。

当日、仕事を休む理由を考えるより、転職活動を経験すべき

転職活動は、今や転職を検討している方だけのものではありません。

転職活動の成功率を上げるためにはいくつかのポイントを押さえることが重要となります。

「転職が怖い、動けない」時に合わせて読みたい

「転職が怖い、動けない」は普通の感覚|原因と失敗しないための方法とは

退職理由が明確になっても、実際に転職するのが怖いと感じている人も多いかもしれません。転職が怖いと感じる原因や解決方法について詳しく解説します。

転職活動を利用して自分を客観的に見直す

実は、転職活動は「転職を考えていない方にこそ」おすすめなんです。

その理由は、

  • 自分の市場価値が把握できる
  • 今後のキャリアが明確になる
  • 業界のトレンドに詳しくなる
  • (転職を検討していなくても、)好条件の求人が見つかればそのまま転職できる

上記のようなメリットがあるためです。

自己分析の手段として、転職活動を行う方が非常に多くなってきています。もし、現職よりも好条件の企業が見つかれば、そのまま転職してしまうのもアリですね。

仕事を休む理由を探している人が転職活動で転職エージェントを活用するメリット

仕事を休む理由を探している人が転職活動で転職エージェントを活用するメリット

転職エージェントに相談することによって、客観的に自分を見つめ直す機会を作ることができるのが最大のメリットです。

転職活動には転職エージェントの利用がおすすめ

転職活動(転職活動を通した自己分析)では、転職エージェントを利用するのが鉄則です。

求職者は無料で転職エージェントを利用することができ、キャリアの相談に乗ってもらうことができます。

  • 非公開求人の紹介がある
  • 企業や業界に合わせた面接対策ができる
  • 面倒な手続きを代行してもらえる
  • 企業と待遇面の交渉を行ってくれる
  • (場合によっては)現職の退職サポートを行ってくれる

初めての転職が不安な人な人はもちろん、面接に苦手意識がある人や、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありませんね。

転職エージェントを選択する時のポイント

もし本気で転職をしたい場合、初めて転職する方にとっては、どの転職エージェントを利用すれば良いかわからないと思います。

初めて転職活動を行う方が、最低限気にすべきポイントは、転職エージェントを

3社以上利用する

上記のポイントさえ気にしていれば、OKです。

3社以上を併用利用することの主なメリットは、主に下記の2点です。

  • 希望の求人に出会える確率UP

  • 担当と相性が合わなくても安心

人材業界最大手のリクルートの調査によると、転職決定者の転職エージェント利用社数は平均で4.2社と、通常の求職者と比較してかなり高くなる傾向があるようです。

複数の転職エージェントと面談を重ねることで、転職後も満足のいく職場で働くことができる確率も高まるため、転職エージェントは必ず併用してください。

 出典:リクナビNEXT「転職エージェントを使った転職ガイド

転職エージェントに相談する前に最低限把握しておくこと

最低限、以下のポイントを事前に把握しておけば、キャリアアドバイザーの方とスムーズなやり取りを行うことができます。

【相談前に最低限必要な自己分析】

  • 1

    自分の好きなこと・嫌いなこと

  • 2

    自分の得意なこと・苦手なこと

  • 3

    今後やってみたい仕事・やりたくない仕事

  • 99

    仕事将来の理想の生活・キャリア(3年・5年・10年)

上記の項目を事前にまとめておくことで、キャリアアドバイザーがあなたの描くキャリアや生活を実現できる企業を紹介しやすくなります。

「ただ転職したいだけ」

の人よりも、

「〜〜が好きで、◯◯という仕事に挑戦してみたい」という希望がある人の方が熱意が伝わり、キャリアアドバイザーにとっても優先的に対応してあげたくなる心理が働きます。

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「転職したいけどスキルがない20代」向け合わせて読みたい

転職したいけどスキルがない20代なら転職できる?厳しい?

「転職したけどスキルがないから転職できなそう…」と悩む20代は多いかもしれません。そこで、実際に転職できる可能性があるのか?転職成功させるポイントについて解説しています。

当日仕事を休む理由を考えている人が相談すべき転職エージント

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当日、仕事を休む理由を考えるようならキャリアについて考え直そう

心身が健康なうちに、転職を検討してください。

繰り返しお伝えしますが、当日になってから会社・仕事を休む理由に頭を悩ませているのは正常な状態ではありません。

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1年後も出勤当日に仕事を休む理由を考えていることのないようにしましょう!

そうだね、こんなことを考えていること自体おかしいよね。

一生は、このストレスに精神的に耐えられないわ。行動ね!

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