仕事がつらい・しんどいは甘え？当たり前？辛い現状を脱却する方法を解説！

仕事でミスをしてしまった時

仕事をしていく中でミスをしてしまうことは誰にでもあることですが、立て続けにミスをしてしまったり重大なミスを犯してしまうと当然ですが「つらい」と感じてしまいます。

特にミスが原因で人に迷惑をかけたり怒られたりするとなおさら「つらい」と感じてしまいます。

ただ、「仕事でミスをしても経験を積めるのだから、その程度でつらいと感じるのは甘えだ」と言われてしまうことがあります。

労働環境が悪い

長時間労働が当たり前。残業や休日出勤を強いられている職場環境で仕事をすることは、肉体的にも精神的にもつらいと感じてしまって当然であり、甘えと決めつけるべきではありません。

劣悪な労働環境にある職場の雰囲気は最悪なケースも多く、人間関係が良好でないことも少なくありません。

部署やチーム異動があり次第で状況が良くなる期待が持てるわけもなく、会社そのものの企業風土や制度に疑問を感じる場合は体調を崩す前に転職することを考えるべきです。

ブラックな労働環境に耐え続けるだけでは状況の改善に繋がりません。

参考残業辛いは甘え？疲れが取れない、うつなど

仕事内容に不満を感じた時

単純作業しか任せてもらえない、仕事の量が多すぎるなど、仕事内容に不満を感じたとき、仕事がつらいと感じてしまうことがあります。

しかし年配の人からすると「若いうちは文句を言わず与えられた仕事を全力でこなすべき」と考え、仕事に不満を感じるのは甘えだと言ってくる場合があります。

ただ、昔と比べて今は転職もしやすくなり働き方も自由に選べる時代です。

そんな現代において、明らかに自分の能力を発揮できない仕事を我慢して続けることは今後のキャリアのためにならない可能性があります。

給料・待遇に不満を感じた時

仕事量や労働時間に対して給料が低かったり、待遇の悪さに不満を感じた時、仕事がつらいと思うことがあります。

「若いうちに給料や待遇を求めるのは甘え、やりがいや経験が大事」と言われてしまうことがあります。

実際、つらい時期を乗り越えれば確実に出世や自信のスキルの向上が期待できるのであれば我慢できるのかもしれませんが、もしそういった見込みがないのであれば早めに転職を考えましょう。

参考「仕事がつらい」は甘えではない。主な原因と対処法

他にやりたいことがある時

本気で他にやりたいことがあると感じた時に、今の仕事が余計につらく感じてしまったり、辞めたい気持ちになってしまうことは当然です。

就職する際は希望していていた仕事や就職先であったとしても、社会経験を積み様々な人や物事との出会いがある中で、自分自身の真の価値観に気づくことは珍しいことではありません。

やりたいことがあって仕事を辞めることは逃げでも甘えでもないため、自分の気持ちに素直になって行動あるのみです。

仕事がつらいと感じることを甘えと捉えず転職すべきケース

仕事をつらい、しんどいと感じることは社会人生活を送っていると幾度となく訪れるものであり、泣き言を発しながらも日々頑張り成長していくものです。

また、仕事がつらくて辞めたいと感じることが甘えかどうかを一概に判別することは誰にもできません。

上記にあげたケースはすべて、今の会社にい続けていては仕事がつらいと感じる状況を改善・解決できないことから甘えと捉えるべきではなく、一步踏み出す勇気を持つべき事象と捉えることができます。

参考【仕事が向いていないので辞めたい】本当に”向いていない”かの分析・対処法

自分の強みよりも弱みが悪目立ちする仕事をしている

今の仕事内容との相性が悪く、苦手意識と共にストレスが蓄積してしまい、仕事がつらくなってはいませんか。

思うような成果が得られなかったりと、業務をこなす中で自分の短所が悪目立ちしている場合には、転職をして向いている仕事に就く方が長い目でみても後悔のない選択となる可能性が高いと言えます。

知識やスキルを身につけたり、仕事のやり方の工夫の余地なく、改善が見込めずに心身が疲弊している場合には方向転換をする良い機会だと捉えるべきです。

人間誰もが不向きを改善・修復するよりも、得意を伸ばしていく方が成長の幅を見込めるもの。

向いていない仕事に見切りをつけることは決して甘えではなく、自分自身と向き合った末の勇気ある決断と捉えましょう。

自分自身としっかり向き合い、向いている仕事を探すためには、「転職エージェント」を利用しプロの手を借りることもひとつである。

「転職が怖い、動けない」時に合わせて読みたい

「転職が怖い、動けない」は普通の感覚｜原因と失敗しないための方法とは

退職理由が明確になっても、実際に転職するのが怖いと感じている人も多いかもしれません。転職が怖いと感じる原因や解決方法について詳しく解説します。

参考【仕事が辛い・泣きたい】職場が泣くほどしんどい時の対処法

​​

やりたいことが他にある

今の仕事を辞めてでもやりたいことがあるにも関わらず、周囲の目が気になったり、将来への不安を感じるなどが理由で現状を変えられずにストレスを溜めてはいませんか。

今の仕事を辞めてやりたいことに向かって行動した先については誰もわかりません。

先のわからないことは誰しもが少なからず不安に感じるものです。

しかし、誰もが本気でやりたいことに出会えるわけではなく、新しいことに挑戦するなら1日でも早いに越したことありません。

本当にやりたいことがあるならばワクワクする方の選択肢をとるべきであり悩みつくして選んだあなたの選択は決して甘えではなく本気の証です。

強いて言うならば、甘えかどうかは新しいことに取り組むあなたの行動次第ではないでしょうか。

参考 正社員辞めたいは甘え？退職を見極める5つのポイント

今の会社にいては思い描くキャリアを実現できそうにない

日頃よりキャリアビジョンを明確に掲げたうえで仕事をしているものの、今の会社にいては思い描くキャリアを実現できそうにないと判断した場合にはできるだけ早く転職するべきです。

明確な目的意識を持ったうえでの転職であるため、決して甘えと捉える必要はありません。

違和感を感じながら仕事を続けていくことはやめて、新たな一歩を踏み出しましょう。

上記にあげたケースに心当たりがある人は、なぜ甘えと自分自身に問いかけてしまうのか、その原因について探っていくとよいでしょう。

参考仕事から逃げたいは本当に甘え？対処法や逃げるべきではない状態と逃げるべき状態

仕事がつらいのは甘えかと感じる理由を明確にする

仕事がつらいと感じる状況を脱却するためには、まずは自分の心と頭の整理をする必要があります。

「仕事がつらいと感じることが甘えかどうか」で頭を悩ます前に、「なにがつらくて、なぜそのような状況にいたってしまっているのか」「本来自分はどうありたいのか」について自分自身に問いかけなければなりません。

頭で考えていることが堂々巡りになってしまっている場合には、文字にして書き出していくとよいでしょう。

仕事がつらい原因が会社にあるのかどうかで、あなた自身が今後取るべき行動も自ずと変わってくるものです。

今の仕事を続けている以上、自分の努力では仕事がつらくてしんどい状況が改善される見込みがない場合には、現状維持では何も解決せず状況が悪化を辿る可能性もあります。

「自分は自分」「他人は他人」と割り切り、あなたの人生が豊かになる道を探すことを優先してください。

仕事がつらいと感じることが甘えかどうかについて答えを出すことに力を注ぐよりも、自分の心のSOSの原因をまずは探るべきということですね。

参考仕事辞めたいのは甘え？甘えなのか判断する方法と退職時の対処方法を徹底解説！

まずは信頼できる相手に相談する

仕事を辞めたいほどつらいと感じる状況が続いている場合は、まずは信頼できる相手に相談し、客観的に見た第三者の視点による意見をもらうことも大切です。

実際に仕事がつらく、辞めてしまいたいと考えることが甘えなのかどうかについては、客観的に見て周囲から評価されてしまいます。

相談相手を選び、率直な意見やアドバイスを聞き入れる姿勢を持る余裕がある段階で溜め込みすぎず早め早めの段階で伝えることで自分の本当の気持ちや考えを整理できる機会ともなるでしょう。

もちろんあなた自身が仕事がつらいと嘆く自分が決して甘えではないことを胸を張って言える分には問題ありませんが、まず大抵の人は自分の考えが甘いのか甘くないのか自問自答を繰り返すものです。

相談する際の相手選びは非常に大切であり、家族やあなたに劣等感を抱いていそうな人に相談することは辞めておきましょう。

人事異動や職種転換をも視野に入れる

今の職場や職種との相性が悪く、仕事を辞めたいほどにまでいたってしまっている人は
、社内で環境を変えられる余地があるのであれば、転職するだけが道ではありません。

大企業であれば部署や課、チームが変わるだけでも人間関係や職場の雰囲気が一変します。

また向いている職種に転換することができれば、今よりも自分らしく伸び伸びと働いていけることに期待できます。

社会人経験が浅ければ浅いほど、こんなにも後ろ向きな考えを持っているのは自分だけで、甘えにあたるものかと自分を責めてしまう気持ちはわかりますが、ストレスにより心身の健康を害してはもともこもありません。

人事異動や職種転換を個人的に申し出ることは非常に勇気のいることですが、企業にとって会社員は所詮1つの駒ととらえて、利用できる環境は自分に有利なように利用して行くべきです。

ダメ元で上司に申し出る気持ちで悔いのないようにできることをやってみてから、転職するかどうかを判断することをおすすめします。

参考仕事から逃げたい”と思うのは甘え？もう限界な時に試す8つの対処法とは

長期休暇を取って仕事から距離を置く

どうしても仕事がつらい時は、まずは長期休暇を取って身体を休めましょう。

仕事がつらいと感じている時は心身共に疲労していることが多く、正常な判断ができない可能性があります。

ですので、仕事がどうしてもつらい時は、まずは休暇を取って仕事のことを一切考えずにゆっくり心身を休めましょう。

ただし、めどや目標を定めずにあまりにも長く休暇をとりすぎると、次に仕事に復帰しずらくなってしまったり、また同じことを繰り返してしまう状況となることが見込まれます。

休暇期間中に心身を休めることはもろろん、今後について具体的にどのように行動していくか自分と向き合う有意義な時間を過ごすようにしてください。

参考​​【転職】逃げでも甘えでもない！転職意識をグローバル視点で解説！

思い切って転職する

休暇を取って身体の調子を整えた上で、仕事に戻るのがつらい・辞めたいと考えているのであれば、思い切って転職しましょう。

心身共に万全な状態でもなお今の仕事に不満やストレスを感じているのであれば、仕事もしくは職場に致命的な問題がある可能性が高いです。

今の会社に勤めていては状況が改善する見込みがないと判断した場合は、決して甘えととらえることなく次の一手を打つべきと言えます。

仕事が辛い人は「転職エージェント」を活用して自分に合った職場への転職を成功させよう！

仕事が辛くてどうしようもない今の状態から脱却して、同じ状況に至らないために前向きに転職する決断をすることは決して甘えではありません。

とはいえ、仕事が辛くて転職した人は、目の前に立ちはだかる転職へ挑むことに対して人一倍不安を抱くことでしょう。

「仕事との相性が良くなかった、人間関係に悩んでいるなどのありのままの転職理由を選考の場で伝えてしまうわけにはいかないけど、どのように選考をクリアしていけばいいのか？」

「次の職場では同じように辛い思いをしたくない分だけ転職するのがこわい」

「こんな自分でも転職できるのか？」

などと転職を成功させられるかどうか自信を持てない方が多いことでしょう。

転職エージェントでは転職者の転職活動を一環して個別サポートしてくれます。

例え転職する意志が固まっていなくとも、キャリアカウンセリングを受けることができ、仕事が辛いと感じる原因や解決策を導き出せる良い機会になることでしょう。

また、転職エージェントでは求人サイトに掲載されていない非公開求人や独占求人を含めた豊富な求人を保有しているため自分に合った求人とのご縁に期待できます。

独自で行う転職活動では情報収集に限界がありますが、転職エージェントを活用することで応募企業が求める人材像・企業風土・職場環境などの気になる情報をよりリアルに知ることができるため仕事が辛くて転職した人にとって非常に心強いことでしょう。

「仕事が辛いのは甘え？」と悩んでいる人に対して、業界や職種に精通したキャリアアドバイザーは、次こそは仕事が辛くて辞めたい状態にまで追い込まれることがないよう手厚くサポートしてくれます。

仕事を辞めることが甘えではないかと自分を責めている人も、まずは転職エージェントのカウンセリングを受けてみることがおすすめです。

参考転職したいけどスキルがない｜転職したいと思ったらやるべきこと

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、人材業界最大手のリクルートグループが運営する転職エージェントです。

業界最大手なだけあって保有している求人数も転職エージェントの中ではトップクラスです。転職を考えている方は最初に登録すべきおすすめ転職エージェントと言えるでしょう。

第二新卒向けの求人も非常に多く、幅広い業種・役職の求人が揃っているので、その中から自分の理想の職場に近い求人を見つけることができます。

doda

dodaは、リクルートエージェントに次いで規模の大きい転職エージェントです。

リクルートエージェントには劣りますが、未経験歓迎の求人情報は4,000件以上保有しており、こちらも未経験の業種/職種への転職を考えている方には非常におすすめの転職エージェントとなっています。

また、コンサルタントのサポートの質が非常に高く、面接対策や応募書類の添削など、転職が初めての第二新卒や20代でも安心して転職活動を進めることができます。

登録後アドバイザーからかかってくる電話で希望の条件やキャリアについての相談などを伝えることができるので、自分に向いてる仕事を見つけやすいサポートが充実しているのが強みです。

マイナビエージェント

マイナビエージェントは人材情報サービス事業を展開する業界大手、株式会社マイナビが運営する転職エージェントです。

大手転職エージェントながらも社会人経験のある20代〜30代前半の若手転職者層への転職支援に強いことが特徴であり、優良な中小企業に目を向けて他社との差別化をはかっています。

各業界のトレンドや転職事情に詳しいキャリアアドバイザーがサポート期間の制限なくあなたの転職活動を一環してサポートしてくれるため、今の仕事がつらくてどうしようもない20代〜30代の方はまずは相談することからはじめてみてください。

パソナキャリア

パソナキャリアは人材派遣サービスとして名の通った株式会社パソナが運営する総合型の転職エージェントです。

東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪・名古屋などの都心部を中心に幅広い業界や職種の求人を取り扱う中でもハイキャリア転職に力を入れており、年収800万以上クラスの求人が約半数を占めていることも大きな特徴のひとつ。

年収アップ率が60％超の高実績であるうえに、長きにわたってサポート力の手厚さが高評を得ていることもパソナならではの魅力と言えます。

今の仕事がどうしようもなくつらい人でも、パソナキャリアのサポートを通じ、転職して良かったと思えるキャリアを築くこともひとつおすすめです。

就職Shop

就職Shopは、第二新卒・既卒・フリーターを主な利用者層とした20代向けの転職エージェントです。

リクルートグループによるネットワーク力を活かして、関東圏・関西圏を中心とした若手人材を求める優良企業やベンチャー企業を幅広く取り扱っています。

転職段階での高いキャリアやスキルは問わず、書類選考なしで面接に臨める求人を紹介してくれるため、キャリアや学歴に自信がない人や書類選考通過に苦戦している20代の人は注目してみてください。

ハタラクティブ

ハタラクティブは第二新卒に特化した転職エージェントです。

ハタラクティブの最大の魅力は充実した転職サポートです。

キャリア相談・書類添削など充実したサポートで、書類審査通過率91.4％、内定率80.4％と非常に優れた実績を誇っています。

現在の仕事を辞めたい理由を相談することで、現在の職場より自分に合った仕事と出会いやすい上に転職成功率も高いので、非常におすすめな転職エージェントです。

ワークポート

ワークポートは20代〜30代の転職者を主な利用者層とし、幅広い領域の求人を取り扱う転職エージェントです。

様々な業界や職種の求人を保有する中でも、特にIT・Webや機械メーカー、建築、ゲーム業界の求人が豊富で、経験の有無問わず、エンジニアなどの専門職や営業職を目指す人にもおすすめ。

業界・職種未経験者へのサポートも手厚く専門性も高いため、転職のこの機会にキャリアチェンジを視野に入れている人はぜひチェックしてみてください。

ワークポート は20代エンジニア未経験者を対象とした「みんスク」も運営しているため、エンジニア職や手に職をつけたいという人はスクールの利用を検討することもひとつおすすめです。

「ワークポートの口コミ・評判、メリット・デメリット」に関する合わせて読みたい記事

ワークポートのやばい評判の真偽を徹底調査！サービスやおすすめの人を解説します

ワークポートのやばい評判の原因、そして、独自サービスやワークポートがおすすめな人の特徴をまとめました。ワークポートのメリットやデメリットを理解した上で、登録することをおすすめします。

マイナビジョブ20’s

マイナビジョブ20’sは既卒・第二新卒を中心とした20代若手転職者を主なターゲット層とする転職エージェントです。

社会人経験が浅く、スキルがない20代の底上げをはかるために、20代の転職事情に精通したプロのキャリアアドバイザーが手厚くサポートしてくれます。

保有求人は関東・東海・関西エリアの都心エリアを中心としており、未経験歓迎求人を豊富に取り扱っているため、初めての就職でミスマッチがあった人でもやり直せる環境が整っていると言えます。

今の仕事がつらく悩んでいる20代の人は是非チェックしてみてください。

UZUZ（ウズキャリ）

ウズキャリは、2012年に設立したベンチャー企業「株式会社UZUZ」が運営する比較的新しい個別転職支援サービスです。

若手社会人に向けた就業サービスを主軸とした会社ならではノウハウを活かし、第二新卒・既卒・フリーター・ニートを中心としたキャリアの浅い20代に特化した転職サポートを手がけています。

正社員未経験者や職種未経験の求人を多数保有しているため、経歴に自信がない人でもつらい仕事をやり続ける不安を抱えて転職を諦める必要はありません。

利用者の適性や希望を考慮のうえで求人紹介を受けられることに期待できるため、興味がある人はまずはキャリア面談を受けてみてください。

今の仕事がつらくて辞める場合の円満退職のコツ

今の仕事がつらいことが理由で退職をする場合は、退職するまでの一連の流れを不安や苦に感じる人も多いことでしょう。

特に同僚や上司との関係性がそもそも退職にいたる原因であった場合には、退職理由の伝え方に頭を悩ませたり、中々退職することを切り出せないということがあっても不思議ではありません。

そんな背景がありながらも、これ以上あなたが苦しまないためにはスムーズな退職＝円満退職を目指すべきです。

以降では円満退職するためのポイントを確認していきましょう。

参考仕事がしんどい…と感じた時の危険サインは？対処法も合わせて紹介

退職への揺るぎない意志が必要

まず、退職を希望する誰もが持つべきなのが「退職に対する揺るがない意思」です。

これは退職者自身の決意が固まっていない心理状態では、上司からに引き止めに対処することが難しい状況に陥る可能性が高いためです。

退職する意思が固まっていて、社会人として適切な手順を踏めば退職できないということはありえません。

部下の退職は上司の評価にも繋がったり、一時的に業務の逼迫が想定されるため、転職者が退職せずに済む方法はないかと提案や質問を受ける可能性がありますが、断固として自分の意思を貫きましょう。

余裕をもって退職を申し出る

退職意思を上司に伝える際は、余裕をもって伝えることは社会人としてのマナーです。

理想は3ヶ月前、遅くとも1ヶ月前には申し出を済ませておくべきと認識しておきましょう。

会社の多くは就業規則に退職を申し出するタイミングについてルールが定められていることが一般的です。

退職を検討している人は、転職活動を始める際にあらかじめ就業規則の有無と内容を調べておきましょう。

重要！！

契約期間に定めのない雇用形態の場合は、会社の承認がなくとも、法律上では退職を申し出た日から起算して原則14日を経過していれば退職すること自体は可能です。

◆「退職期日をあわせて伝える」

退職を申し出た際の流れで退職期日をあわせて伝えることもポイントです。

なぜ、退職期日としてその日を希望するのかについて納得感を持たすために可能な範囲で理由を添えるとよいでしょう。

退職が先延ばしになりズルズルと引っ張られることがないように自らが意思表示することが大切です。

上司に伝えるまで退職することを仕事関係の人に話さない

退職を検討・希望していることを同僚や仕事関係の人には話さないことが無難です。

例え信頼している相手であっても、どこで話しが漏れるかわかりません。

退職を考えていることが本人の口からではなく、噂で先に上司の耳に入ってしまうことで円満退職への道のりが妨げられてしまうリスクを招いてしまいます。

正式に上司に退職を申し出るまでは極力自分の中で留めておきましょう。

直接上司に申し出る

退職する意志が固まったら、まずは社内の誰よりも先に上司に申し出るようにしてください。

退職を希望するタイミングから、逆算し余裕を持ったタイミングで申し出ることもポイントです。

事前に上司のアポを取り、失礼がないように申し出当日を迎えましょう。

直接伝える前に、噂により先に上司の耳に退職を希望していることが入らないように細心の注意を払うことが大切です。

退職理由はポジティブな内容に置き換える

仕事が辛く、精神的にしんどいことから退職する決断をしたとしても、上司に伝える退職理由は前向きな内容で伝えるようにしてください。

会社に原因があるかのようなネガティブな内容を退職理由として伝えてしまうことで、状況の改善を提案されたりと引き止めに合う可能性を高めてしまうためです。

また具体的に退職日を迎えるまでには仕事上の引き継ぎや、退職手続きを行う必要があるため、残り少ない期間とはいえ、スムーズに退職日を迎えるために会社との溝を作らないことに越したことがありません。

嘘をつく必要はなく、あくまでも自分の都合で退職という手段を取らざるえないことが伝わる前向きな内容に置き換えることがポイントです。

内定先はあえて伝える必要なし

例えば転職先が決まっている段階での退職申出であったとしても、会社や上司に内定先企業名を明かす義務はありません。

あなた自身が転職先企業について上司から質問を受けた場合に答えることに抵抗がなければさほど気にする必要はありませんが、企業名を明かすことに抵抗がある人も少なくないことでしょう。

業界や職種についてのみ情報を明かしたり、内定先から「退職するまでは企業名を明かさないよう」指示があると伝えて、その場を凌ぐことをおすすめします。

上司に企業名を伝えることで転職先企業と比較し、ネガティブな情報を浴びせられることもなきにしもあらずなので無理に伝える必要はありません。

情報の駆け引きを上手にすることも円満退職を目指すうえで大切です。

余裕をもった引き継ぎの準備をしておく

退職する場合に必要不可欠となるのが仕事の引き継ぎです。

後ろめたい思いをすることなく、希望のタイミングで円満退職するために仕事の引き継ぎについては余裕をもって下準備しておくことが大切です。

必要な資料を整理したり、必要に応じてマニュアルを作成したりと、後任となる人の立場に立って準備しておきましょう。

「20代におすすめの転職エージェント」に関する合わせて読みたい記事

【最新2022年】20代におすすめ転職エージェント厳選15選

20代の転職を成功させるためには、転職エージェントの活用がおすすめです。転職を考えている20代向けに転職成功のためのおすすめ転職エージェントから活用ポイントまで総合的に解説しています。

「30代におすすめの転職エージェント」に関する合わせて読みたい記事

30代におすすめ転職エージェント10選｜キャリアアップ目指すなら転職エージェントの活用がおすすめ？

30代の転職に転職エージェントの活用をおすすめする具体的な理由や、更なるキャリアアップを目指す30代におすすめの転職エージェントを厳選してご紹介しています。

担当のお客様（取引先）にも報告する

上司に話しを通した上で正式に退職が決まったら、担当しているお客様（取引先）にも退職することを自分の口から報告する必要があります。

報告するタイミングについては上司に相談し指示をもらうようにしてください。

あなたの後任となる人が後にトラブルを抱えることがないよう、社外に対しても気を配るようにしましょう。

参考仕事がしんどいのは甘えなの？そのままにしておくと大変な事になるかもしれない