2017/06/01 公開

「筋トレをライフスタイルとして身につければ、きっと人生は好転します」Testosterone

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筋トレを積み重ねて筋肉をつけていけば「なんでもできる」

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Testosterone(テストステロン)
ダイエット・筋トレメディア http://dietgenius.jp DIET GENIUS代表。ウィットに富んだ筋トレツイートが大好評を博し、「筋トレが最強のソリューションである」「スーツに効く筋トレ」を始め筋トレ関連の著書多数。その他、アスリート専門メディア、ダイエット・筋トレ指導も行なう。

筋トレをすれば、発言に説得力が増す。

――そもそも論として、なぜTestosteroneさんはビジネスパーソンに筋トレを勧めているのでしょうか?

Testosterone 筋トレのメリットはたくさんありますが、日本のビジネスパーソンというところでいうと一番はストレス対策ですね。日本はとても残業が多く、ビジネスパーソンはストレスが溜まりやすい環境に置かれています。趣味があって頻繁に遊ぶ友達もいるという方は問題ないのですが、そうでない人はどうすればいいか。
 
それに、友だちがいたとしても、毎晩のように酒を飲みに行って発散するとかだとやっぱり身体にも悪いです。ストレスを健康的に放出するためのアウトレットが必要です。そういった意味で、テストステロンやセロトニンの分泌で心に良く、強く健康的な身体への投資となる筋トレは100点満点です。身体を健康的にマネジメントしていく意味でも、ストレス対策の面でも、筋トレはベストなアプローチだと思います。
 
――実際、筋トレをすることで内面も外見も変わる人は多くいます。

Testosterone そうですね。外見が変わったら内面も変わるというのは自然なことです。さらに副産物として「スーツを着こなしたときにガチッと見え、発言に説得力が増す」というものがあります。人間、自分の身体を管理している人の言うことは「おっ、聞こうかな」と思うもの。人間もやっぱり動物ですから、強そうな人の言うことは聞いておこうと思いますよね。
 
逆にどれだけカッコイイことを言っていても身体がだらしなかったら、「発言と身体がマッチしてないじゃないか」となります。そういった発言力が増すことに加え、スポーツマン特有の清潔感も出るので第一印象で相手に好印象を与えることができます。

身だしなみはすごく大切ですよね。誰もがイケメンや美女である必要はないわけです。もちろんイケメンも美女も有利ですけど、それよりも重要なのは、人は容姿に関して明確な足切りポイントがあるということなんです。それは「清潔感があるかないか」。ある程度の清潔感さえクリアすれば、そこからはフェアに戦えるわけです。今現在容姿で損をしていると思う人がそういう状態になろうと思うとき、何が一番効率的かといえばやはり筋トレですよ。

――もともとの容姿をカバーする、足切りされないためのパスポートとして筋トレは機能するものだと。

Testosterone みんな信じないですけど、筋トレすると顔も変わるんですよ。間違いなく爽やかな顔になります。「爽やかさが足りないな、見た目で損しているな」って人は、とりあえず筋トレして歯を磨けばなんとかなります。男性は、特にそう。身体ができて自信がつくと、表情にも話し方にも雰囲気にもそれが出ます。

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筋トレをすれば、自信とスタイルが得られる?

――どちらかというと男性に焦点を当てたお話でしたが、女性の場合はいかがでしょうか?

Testosterone 僕は女性ではないのでわからない部分も多いですが、テストステロンの分泌が促されることは競争力の強化につながると思います。今の社会は男女平等に近づき、女性もかなり平等に働ける社会になってきています。そういった中で、「男に負けない」という気持ちを養うことにも筋トレは有効です。自分を律し、辛いことも耐え抜くチカラを身につけられます。

それに、筋トレしている女性としていない男性だと、前者がはるかに重いウェイトを挙げるということはざらに起こります。「筋トレをしていない男相手なら、チカラでも勝てる」というのも自信になるのではないでしょうか。

――実際、某大手ジムには女性向けのコピーで「Stronger than boys」というものがありますね。

Testosterone 筋肉をつけていけば自信につながるし、スタイルも良くなります。男女とも同じですが良い身体をしていると気分がいいですし、「(この人に対して)気安く簡単なマネはできない」「仕事ができそうだな」と思わせる雰囲気が出ると思います。

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